Samo 8 prostih mest
19.00–20.00 | 8. avgust 2026
Vodeno v slovenščini
Pridruži se mi na vodenem breathwork doživetju v mirnem okolju Strunjana.
Obdani z mediteranskimi rastlinami in prijetno atmosfero vrta se bomo za nekaj časa odmaknili od vsakodnevnega tempa. S pomočjo vodenih dihalnih praks in meditacije se bomo sprostili, umirili in ustvarili globji stik s sabo.
Prihod
Dobimo se pri vhodu in se skupaj sprehodimo do mirnega kotička v vrtu, obdanega z mediteranskimi rastlinami.
Ko se udobno namestimo, si vzamemo nekaj trenutkov, da se spoznamo, preden začnemo z dihalnimi vajami.
Umiritev in priprava
Začnemo z nežnim raztezanjem in umirjenimi dihalnimi vajami, s katerimi se povežemo s svojim telesom, umirimo misli in se pripravimo na globlje dihalne prakse.
Vodene dihalne tehnike
Osrednji del doživetja je vodena dihalna praksa, kjer bomo skozi različne tehnike dihanja umirili um in telo.
Vključili bomo različne prakse, kot so Wim Hof Metoda dihanja, zadrževanje diha in tehnike za podporo ravnovesju živčnega sistema.
Te vaje pomagajo razvijati večjo prisotnost, sproščati telesno napetost ter ustvariti občutek notranjega miru.
Globoka sprostitev in meditacija
Za zaključek si vzamemo čas za globoko sprostitev, vodeno meditacijo in nekaj trenutkov tišine. To je trenutek, ko se pogosto pojavi najgloblji občutek miru, sproščenosti in prisotnosti.
Komu je izkušnja namenjena?
Ta izkušnja je primerna za vse, ki si želijo:
zmanjšati stres,
spoznati moč zavestnega dihanja,
pridobiti praktična orodja za boljše razumevanje in podporo živčnemu sistemu,
preživeti kakovosten čas v naravi in se odmakniti od vsakodnevnega tempa,
doživeti nekaj posebnega med obiskom slovenske obale.
Predhodne izkušnje z dihalnimi praksami ali meditacijo niso potrebne, dobrodošli so tako začetniki kot tudi tisti, ki že imajo svojo prakso.
Točna lokacija bo posredovana po rezervaciji.