Samo 8 prostih mest
7.00 - 8.00 | 19. avgust 2026
Vodeno v slovenščini
Pridruži se mi na vodenem breathwork doživetju v mirnem okolju Strunjana.
Obdani z mediteranskimi rastlinami in prijetno atmosfero vrta se bomo za nekaj časa odmaknili od vsakodnevnega tempa. S pomočjo vodenih dihalnih praks in meditacije se bomo sprostili in umirili.
Ne izvajamo nobenih dramatičnih ali pretirano kompleksnih dihalnih tehnik, ki vam obljubljajo »razsvetljenje«, »čustveno zdravljenje« ali »spremenjena stanja zavesti«. Osredotočamo se na znanstveno podprte tehnike, ki so preproste, a učinkovite, kot so Box Breathing, Wim Hof Metoda dihanja, zadrževanje diha po izdihu, pomirjujoče tehnike, kot je mrmranje (humming), tiha meditacija, in še več.
Prihod
Parking je na voljo zraven vrta. Dobimo se pri vhodu in se skupaj sprehodimo do mirnega kotička v vrtu, obdanega z mediteranskimi rastlinami.
Ko se udobno namestimo, si vzamemo nekaj trenutkov, da se spoznamo ter spregovorimo o namenu dihalnih tehnik, ki jih bomo izvajali.
Vodene dihalne tehnike
Osrednji del doživetja je vodena dihalna praksa, kjer bomo skozi različne tehnike dihanja umirili um in telo.
Vključili bomo različne prakse, kot so Wim Hof Metoda dihanja, zadrževanje diha in tehnike za podporo ravnovesju živčnega sistema.
Te vaje pomagajo razvijati večjo prisotnost, sproščati telesno napetost ter ustvariti občutek notranjega miru.
Globoka sprostitev in meditacija
Za zaključek si vzamemo čas za globoko sprostitev, vodeno meditacijo in nekaj trenutkov tišine. To je trenutek, ko se pogosto pojavi najgloblji občutek miru, sproščenosti in prisotnosti.
Komu je izkušnja namenjena?
Ta izkušnja je primerna za vse, ki si želijo:
zmanjšati stres in se naučiti sprostitvenih tehnik, ki jih lahko uporabljamo kadarkoli doma,
spoznati moč dihalnih tehnik,
pridobiti praktična orodja za boljše razumevanje in podporo živčnemu sistemu,
preživeti kakovosten čas v naravi in se odmakniti od vsakodnevnega tempa,
doživeti nekaj posebnega med obiskom Strunjana in Mesečevega zaliva.
Predhodne izkušnje z dihalnimi praksami ali meditacijo niso potrebne, dobrodošli so tako začetniki kot tudi tisti, ki že imajo svojo prakso.
Točna lokacija bo posredovana po rezervaciji.
Pridržujemo si pravico do odpovedi ali prestavitve dogodka v primeru neugodnih vremenskih razmer ali drugih okoliščin, ki bi lahko vplivale na varnost ali kakovost izvedbe. V takem primeru bo celoten znesek plačila povrnjen na prvotno uporabljeno plačilno sredstvo.