Majhna, intimna skupina - prosta samo 4 mesta.
18.00 - 19.00
18. september 2026
Pridruži se nam na vodenem breathwork doživetju v mirnem okolju Strunjana.
Obdani z mediteranskimi rastlinami in prijetno atmosfero vrta se bomo za nekaj časa odmaknili od vsakodnevnega tempa. S pomočjo vodenih dihalnih praks in meditacije se bomo sprostili in umirili.
Prihod
Parking je na voljo zraven vrta. Dobimo se pri vhodu in se skupaj sprehodimo do mirnega kotička v vrtu, obdanega z mediteranskimi rastlinami.
Ko se udobno namestimo, si vzamemo nekaj trenutkov, da se spoznamo ter spregovorimo o namenu dihalnih tehnik, ki jih bomo izvajali.
Vodene dihalne tehnike
Vključili bomo različne prakse, kot so Wim Hof metoda dihanja, Dihanje na kvadrat (Box Breathing), zadrževanje diha in druge dihalne tehnike. Gre za metode, ki se uporabljamo za vsakodnevno obvladovanja stresa in izboljšanja osredotočenosti do športne priprave in urjenja pripadnikov specialnih enot. Wim Hof metoda je ena najbolj prepoznavnih sodobnih metod dihanja, medtem ko je Box Breathing tehnika, ki jo uporabljajo tudi pripadniki ameriških specialnih enot, vključno z Navy SEALs.
Vsako tehniko bomo spoznali praktično in razumeli, kako ter kdaj jo lahko uporabimo. Namen ni le izkušnja same prakse, temveč da spoznate različne načine dela z dihom in iz njih ustvarite orodja, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju.
Globoka sprostitev in meditacija
Za zaključek si vzamemo čas za globoko sprostitev, vodeno meditacijo in nekaj trenutkov tišine. To je trenutek, ko se pogosto pojavi najgloblji občutek miru, sproščenosti in prisotnosti.
Komu je izkušnja namenjena?
Ta izkušnja je primerna za vse, ki si želijo:
zmanjšati stres in se naučiti sprostitvenih tehnik, ki jih lahko uporabljamo kadarkoli doma,
spoznati moč dihalnih tehnik,
pridobiti praktična orodja za boljše razumevanje in podporo živčnemu sistemu,
preživeti kakovosten čas v naravi in se odmakniti od vsakodnevnega tempa,
doživeti nekaj posebnega med obiskom Strunjana in Mesečevega zaliva.
Predhodne izkušnje z dihalnimi praksami ali meditacijo niso potrebne, dobrodošli so tako začetniki kot tudi tisti, ki že imajo svojo prakso.
Točna lokacija bo posredovana po rezervaciji.
Pridržujemo si pravico do odpovedi ali prestavitve dogodka v primeru neugodnih vremenskih razmer ali drugih okoliščin, ki bi lahko vplivale na varnost ali kakovost izvedbe. V takem primeru bo celoten znesek plačila povrnjen na prvotno uporabljeno plačilno sredstvo.